Kaip sustabdyti minčių sūkurį, kai vaikai vėluoja grįžti namo? Psichologė Ugnė Juodytė pasakoja apie Mindfulness praktiką, kuri padeda valdyti dėmesį ir atpažinti fantaziją nuo realybės. Kodėl perfekcionistai greičiau perdega? Kaip ruminacija – nuolatinis grįžimas į praeitį ir savęs kaltinimas – išsekina smegenis? Pokalbis apie įtampos valdymą, kūno signalus ir įrankius, kurie padeda nepasimesti streso sūkuryje.
9 nemokami kursai apie tikėjimą, šeimą ir gyvenimą. Kasdieniai skaitiniai — tiesiai į jūsų el. paštą.
